СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Презентация спортивной площадки

26 июня в Московском районе прошла презентация «умной» многофункциональной спортивной площадки по адресу ул. Пилотов, д.20.   Это был настоящий праздник для жителей Авиагородка и для всех любителей активного и здорового образа жизни. Все желающие могли поучаствовать в любительских турнирах по волейболу, футболу, корнхолу и попробовать свои силы на тренажерах. А для юных жителей района были организованы творческие мастер-классы, «Веселые старты» и аквагрим.   На площадке для зрителей выступили коллектив МПЦ «Московский» группа «Арт-микс», спортивные гимнасты, яркий баскетбольный фристайл «Ballaholix».   Площадка начала функционировать еще зимой. Здесь прошли турниры по хоккею на Кубок администрации Московского района среди любительских команд, Кубок Губернатора Санкт-Петербурга по хоккею среди дворовых команд, а также Рождественские катания.   Этот проект воплотился благодаря совместным усилиям Комитета по физической культуре и спорту, администрации Московского района и, конечно, активным жителям Авиагородка

Точнее! Выше! Дальше!

24 июня в Московском парке Победы прошло физкультурное мероприятие для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Группа занимающихся под руководством инструкторов по спорту СЦФиЗ Ольги Ионовой и Александры Везо сыграли в подвижные игры на свежем воздухе. «Точнее! Выше! Дальше!» - стало девизом мероприятия. Участники соревновались в меткости в игре в дартс, метали фрисби и бросали кольца. Кроме этого выполнили разминку на свежем воздухе и энергично прошли дистанцию по парку

По воротам точно в цель

25 июня на стадионе «Московский» по адресу Московский проспект, дом 102, корп. 2 прошел турнир по футболу. На поле вышли команды старшего возраста - ветераны спорта под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Владимира Титова. Победила команда «Зеленые», на II место вышла команда «Красные», III место заняла команда «Синие». Дата турнира совпала с днем рождения инструктора по спорту СЦФиЗ Владимира Ивановича Титова.  Он неоднократно был отмечен грамотами и благодарностями Администрации Московского района и Комитета по физической культуре и спорта Санкт-Петербурга, а также значком «Отличник физической культуры и спорта», и нагрудным знаком «За заслуги в развитии физической культуры и спорта в Санкт-Петербурге». Звучало много теплых слов в адрес именинника. Мы присоединяемся к поздравлениям и желаем здоровья, всего наилучшего Владимиру Ивановичу и все также сохранять активное долголетие

Клуб любителей бега

Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. Как подготовиться к пробежке, небольшие советы и рекомендации от инструктора по спорту СЦФиЗ Константина Капранова. При тренировках на улице, особенно в условиях жары, необходимо учитывать ряд тонкостей, связанных с выбором подходящих тканей и материалов, которые обеспечат должный уровень комфорта и предотвратят избыточное потоотделение. В жару организм перегревается, спортсмен обильно потеет и теряет много жидкости и солей. Поэтому при выборе спортивной экипировки на лето важно учитывать, чтобы одежда была сделана из синтетических тканей. Называться они могут по-разному, но почти все спортивные вещи сделаны из полиэстеровой нити разного плетения. В зависимости от дополнительных технологий по влагоотведению и компрессии цена на экипировку будет меняться у разных брендов. Необходимо избегать хлопка, потому что хлопок плохо отводит пот, впитывает влагу, становится тяжелым и натирает кожу. Также стоит избегать темных тонов в одежде, особенно во время бега под солнцем. Темные цвета отличаются меньшим светоотражением, из-за чего организм быстрее перегревается. По возможности летом тренировки стоит проводить в часы наименьшей солнечной активности – утром или вечером. При беге в темное время суток лучше надевать одежду со светоотражающими элементами

Всем знакомый с детства спорт уважаем до сих пор

 Бадминтон - это не только профессиональный спорт, но и подвижная игра, которую многие полюбили ещё с детства. Чем полезны занятия бадминтоном для здоровья, как правильно держать ракетку и освоить технику основных ударов и подач в бадминтоне, а также о других хитростях и тонкостях игры можно узнать у инструкторов по спорту СЦФиЗ Юлии Будниковой и Игоря Степанова, которые поводят занятия по этому виду физической активности. В спортивном зале по адресу пр. Космонавтов, д. 28, корпус 1 инструктор Юлия Будникова каждое воскресенье с группой любителей бадминтона проводит занятие. Юлия Будникова (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Обязательно перед игрой необходимо выполнить небольшой комплекс упражнений для разогрева мышц, чтобы избежать травм. Бадминтон  - очень динамичная игра, способная улучшить рефлексы игрока и повысить скорость его реакций. Физическая нагрузка будет эквивалентна полноценной тренировке, повысится мышечный тонус. Игра в бадминтон также повышает эластичность сосудов, что полезно для кровообращения. Такое воздействие на сосудистый тонус снизит риск возникновения варикозного расширения вен, атеросклероза или гипертонии». В спортивном зале на Московском проспекте, дом 102, корпус 2, литера А для взрослого населения инструктор Игорь Степанов проводит регулярные занятия. Игорь Степанов (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Хороший результат в бадминтоне зависит от того, насколько быстро вы способны воспринимать действия противника. Главное точно определить, куда летит воланчик и вовремя его отразить

Пришла зима веселая

Прогулка на воздухе - лучшее средство укрепления здоровья, повышения иммунитета и является самым простым и верным средством закаливания ребенка. Зима в «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» для детей проходит активно, весело и с пользой. Инструкторы по спорту помогут на площадках Московского района  разнообразить прогулку детям и подросткам  в это время года. Анонсы мероприятий публикуются регулярно: Сайт СЦФиЗ http://sport-mosk.ru/meropriyatiya/ Группа в ВК https://vk.com/club67073233 Telegram канал https://web.telegram.org/a/#-1001573377103   Адреса спортивных площадок, где можно принять участие в спортивных мероприятиях. Новоизмайловский пр., д. 28, корпус 3 (спортивная площадка); Новоизмайловский пр., д. 38, корпус 4 (хоккейная площадка); Новоизмайловский пр., д. 13 (спортивная площадка); ул. Варшавская, д.45 (спортивная площадка); ул. Варшавская, д. 98 (спортивная площадка); ул. Краснопутиловская, д. 78 (хоккейная площадка); ул. Пилотов, д. 20 (хоккейная площадка); ул. Алтайская, д. 17 (хоккейная площадка). Полезные советы и рекомендации родителям от инструкторов СЦФиЗ. Развлечение на открытом воздухе зимой доставляют детям огромную радость, и приносят неоценимую пользу здоровью. Активность в движениях необходимо для нормального роста и развития организма

ГТО и Охрана едины

В июне 2024 года на базе стадиона «Московский» специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» организовали и провели тестирование нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у сотрудников компании «Газпром Главное управление охраны профсоюз».    Участники выполняли следующие виды тестирования: бег на короткую дистанцию 60, 100 м, бег на длинную дистанцию 1, 3 км, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, стрельба из электронного оружия, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на высокой перекладине. По результатам тестирования большая часть участников выполнили нормативы на золотой знак отличия. Отдельно заслуживают внимания результаты лидеров в испытаниях: Ян Полушкин пробежал дистанцию 60м за 6,7 секунд. Даниил Галецкий был лучший на 100м преодолев ее за 13,1 секунду, а также показал отличный результат в сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу с результатом 43 раза. Быстрее всех в беге 1 км стал Денис Корнев с результатом 3,20 мин. Артем Сайфуллин пробежал дистанцию 3км со временем 11,45 мин и подтянулся на высокой перекладине больше всех – 21 раз. Абсолютным победителем в гибкости стал Егор Голубев, наклонившись ниже уровня скамьи на 21 см, а в поднимании туловища из положения лежа на спине за 1 минуту лучшим стал Василий Подлесный – 58 раз. Лучшим прыгуном в длину с места стал Евгений Кузнецов прыгнув на 272 см. В стрельбе из

ПОБЕДА В НАШИХ РУКАХ! Так держать!

2 июня сборная команда Московского района «Бравые ребята» приняла участие в финальном этапе физкультурного мероприятия в рамках Санкт-Петербургской спортивной Лиги ГТО. Соревнования проводились на базе стадиона «Кировец» по адресу, ул. Перекопская, дом 6-8. Участие принимали спортсмены, имеющие золотой знак отличия ВФСК ГТО. Команды 18 районов города принимали участие в отборочном туре среди участников 27 лет и старше (взрослое население), из них шесть команд самых сильных вышли в финал и боролись за призовое место Санкт-Петербурга в Дивизионе «Нева» - Серебряная Лига ГТО. В программу входили игровые виды спорта и эстафеты, среди них мини и панна-футбол, перетягивание каната, скиппинг и преодоление полосы препятствий ГТО, которая сочетала сразу несколько дисциплин рывок гири, подтягивание на высокой и низкой перекладине, отжимание от пола, пресс и прыжок в длину с места. Команда футболистов, в составе которой были Николай Васильев, Виталий Гаврус, Роман Шмонин, Кирилл Сухоруков и Аркадий Кухальский заняли II место

ВФСК ГТО И ЛИГА «СЕРЕБРЯНЫЙ ВОЗРАСТ» 2024

Традиционные ежегодные городские физкультурные мероприятия в рамках Спартакиады «Серебряный возраст» Санкт-Петербурга среди пенсионеров продолжаются.  Сборная команда пожилых спортсменов-любителей Московского района приняла участие в соревнованиях. Выезд участников организовали специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье». В соревнованиях по выполнению нормативов ВФСК ГТО, прошедших на базе спортивного комплекса «Легкоатлетический манеж», представители старшего поколения Московского района заняли командное III место. В программу мероприятия вошли такие испытания как сгибание и разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью, наклон вперед из положения стоя и поднимание туловища из положения лежа на спине. Среди женщин в наклонах в личном первенстве самыми гибкими оказались Инна Трофимова - I место, ее результат 36 см ниже уровня скамьи. Елена Лагутина с результатом 29 см ниже уровня скамьи заняла II место. Ольга Антонова в поднимании туловища из положения лежа выполнила упражнение 55 раз за минуту – I место в личном первенстве. Среди мужчин в личном первенстве в своих возрастных категориях лучшие результаты показали Андрей Усанов, который выполнил наклон на 28 см ниже уровня скамьи и занял II место, и Андрей Павлов занял I место, с результатом 25 см ниже уровня скамьи