СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района
Не решаются проблемы? Есть предложения? Пишите!
?
Направляемые сообщения не являются обращениями граждан, рассматриваемыми в порядке, установленном Федеральным законом от 2 мая 2006 г. № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации».

Полезные советы

Эффективность и польза отжиманий
Эффективность и польза отжиманий
Инструктор по месту жительства Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Ольга Ионова рассказывает, какую пользу могут приносить такие простые упражнения, как отжимания, которые можно легко выполнять в домашних условиях. Выглядеть подтянуто, стройно и быть в отличной физической форме желают многие. Но, к сожалению, не все хотят либо могут в силу определенных обстоятельств посещать тренажерный зал или обустраивать дома спортивный уголок
Читать далее
Скандинавская ходьба – легко, удобно и полезно!
Скандинавская ходьба – легко, удобно и полезно!
Инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александра Везо и Юлия Будникова советуют, как правильно подготовиться к занятиям по скандинавской ходьбе. Прежде всего, вы должны понимать, что занятия скандинавской ходьбой, как и любым другим спортом, предусматривают наличие правильной одежды. Главное требование к ней – удобство. Мы делаем упражнения на растяжку, наклоны и выпады, активно двигаемся и, конечно, в джинсах это делать сложно
Читать далее
Футбол в возрасте за 60? Легко!
Футбол в возрасте за 60? Легко!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владимир Титов раскрывает секреты правильной подготовки к игре для любителей футбола от 60 лет и старше. Футбол для людей старшего возраста – один из самых доступных и полезных видов физической активности, не говоря уже о несомненной увлекательности такого вида досуга. В отличие от других видов командного спорта, в футболе может найтись место всем желающим вне зависимости от уровня подготовки и состояния здоровья
Читать далее
Подготовиться к школе помогут физкультура и режим
Подготовиться к школе помогут физкультура и режим
Инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александра Везо и Юлия Будникова рассказывают, как правильно подготовить школьников к началу нового учебного года. Переход от летних каникул к школьным будням – непростое ежегодное испытание для детей и их родителей. Смена образа жизни, увеличение ответственности, стресс могут ослабить здоровье ребенка, снизить успеваемость и создать психологически неблагоприятную обстановку в семье и классе
Читать далее
Зимние праздники для всей семьи
Зимние праздники для всей семьи
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Бердникова рассказывает, как весело и интересно провести новогодние праздники и каникулы на свежем воздухе. Самостоятельно организовать досуг для всей семьи можно в любую погоду и в любое время дня. При этом в большинстве случаев придется потратить только немного усилий, в основном – силу воображения и фантазии. Залог успешности зимнего праздника – в количестве участвующих человек
Читать далее


Обратная связь