Мячик, ракетку ты в руки бери И за друзьями скорее беги

Играть в настольный теннис на любительском уровне, может каждый. У этого вида спорта нет строгих ограничений по возрасту, уровню физической подготовки и т.д. Да и чтобы начать игру, нужен минимальный набор спортивного инвентаря – пара ракеток и мяч для настольного тенниса.

 Наступлением весны хочется больше времени проводить на свежем воздухе, на солнце. Можно всей семьей или с друзьями отлично провести время на спортивной площадке, играя в настольный теннис. В Спортивном центре «Физкультура и здоровье» на площадке по адресу Московский проспект, дом 202, если позволяет погода, регулярно проходят мероприятия для молодежи и не только.

Также поиграть в настольный теннис можно на спортивных площадках по адресам: Варшавская улица, дом 45, Дунайский проспект, дом 5, на проспекте Космонавтов, дом 15 и на других дворовый площадках пяти муниципальных округов Московского района. Важным преимуществом этого вида спорта является его доступность. Во многих дворах можно найти теннисные столы.

Настольный теннис – это увлекательно, азартно, доступно и, конечно, полезно!  Какая же польза для здоровья от настольного тенниса?

Инструктор по спорту Ольга Ионова отмечает, что теннис требует от игроков мгновенной реакции и при этом задействуется до 600 мышц. Фактически работает все тело: от ног до шеи. Эта игра  благотворно влияет на развитие подвижности кистей рук, развивает мелкую моторику, укрепляет мышцы и запястья, развивает внимание и реакцию. Занимаясь настольным теннисом, мышцы ваших ног получают хорошую нагрузку и становятся сильнее.

12 марта в спортивном зале по адресу проспект Космонавтов, дом 28, корпус 1 прошел турнир по настольному теннису среди молодежи в группе инструктора Ольги Ионовой. А 15 марта в этом же зале под руководством инструктора по спорту Константина Капранова прошли соревнования по этому же виду спорта среди представителей  старшего поколения Московского района. В таких мероприятиях могут участвовать все желающие, ведь у игры в настольный теннис нет возрастных ограничений. Любая смена деятельности особенно, если она связана с физической активностью, позволяет отдохнуть и восстановиться. А интенсивная физическая нагрузка способствует снятию эмоционального напряжения и поднятию настроения.

Занимайтесь настольным теннисом и будьте здоровы! Ведь именно он является одним из простых, доступных, но при этом эффективных способов оставаться здоровым.