Офисная гимнастика – просто и полезно

Производственная гимнастика  – важный шаг к тому, чтобы в разы минимизировать вред от сидячей работы. Несложные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц.

10 апреля инструктор по спорту СЦФиЗ Константин Капранов проел зарядку для сотрудников администрации Московского района и показал комплекс простых упражнений, которые помогут укрепить здоровье.

«Главное правило успеха - это регулярность», - отметил инструктор по спорту.